Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Сейчас, к сожалению, часто понятия "вкусно" и "полезно" никак не компонуются и чаще всего далеко ни все вкусное полезно.
Конечно, в идеале, на завтрак желательно готовить кашку и особенно, как принято считать — это овсянка. Но опять, как выясняется, овсяная каша полезна только та, которая сама простая, которую надо варить, а все эти овсяные "вкусняшки" с разными добавками, которые просто запариваются - это все совершенно не приносит пользу нашему организму.
Я готовлю кашу, добавляю в нее кусочек сливочного масла и любимые фрукты. Могу добавить изюм, курагу — это очень вкусно и полезно. Также готовлю и другие каши. Любимые добавки они делают любую кашу более вкусной и привлекательной. Вкусно полить кашу медом, сиропом, йогуртом — это уже от ваших предпочтений.
Лично я часто готовлю для себя самое простое и всегда вкусное на мой вкус — это просто бутерброд со сливочным маслом и сыром.
Яичница, ясно дело, тоже вне конкуренции. Можно быстро приготовить омлетный блин, посыпать его сыром и завернуть в трубочку. Просто, быстро и необычно. В этот же блинный омлет можно завернуть сосиску или сардельку, кусочек бекона, колбасы.
Предпочитаю яйца на пару — это полезнее, чем жаренные на сковороде и на масле.
Плановый биохимический анализ крови - это исследование показателей, которые помогут определиться с заболеваниями желудочно - кишечного тракта, печени, почек, мочевого пузыря, анемией (малокровием). Кроме того, в него входит анализ липидного спектра и анализ на определение глюкозы/сахара крови, СРБ. Чтобы получить анализ биохимии без "подвоха", необходимо исследовать кровь из вены строго натощак, вечером возможен очень легкий ужин. Ничего жирного, острого, сладкого, иначе при проведении анализа, отделении плазмы от эритроцитов и других "красных" элементов крови в лабораторной центрифуге, сыворотка будет хилезной, т.е. жирной и из нее не получится достоверный анализ, кроме того, могут быть повышенными показатели АЛАТ и АСАТ, а так же глюкозы крови.
По неотложной помощи анализ на биохимию делают, врачи смотрят с "поправкой" на повышение уровня глюкозы, особенно, если уже ввели препараты на глюкозе или человек попал в больницу с полным желудком. При тяжелом состоянии пациента биохимию в динамике повторяют неоднократно, столько, сколько нужно врачам.
Завтрак — это самая важная трапеза для человеческого организма в течение дня. Завтрак должен зарядить организм необходимыми веществами для комфортной и продуктивной деятельности в период суток. Таким образом, на завтрак лучше потреблять что-либо не очень тяжёлое для организма, но при этом достаточно питательное.
Лучшим вариантом для завтрака будут крупы (например, рис, гречневая крупа, овсяная и так далее) с фруктами или закусками из овощей. Если вам не хватает энергии или вы хотите отойти от сна поскорее, то можно выпить кофе на завтрак, но стоит понимать, что крепкий кофе утром лучше не пить, иначе могут быть проблемы.
Помимо прочего, на завтрак можно делать лёгкие мясные и рыбные закуски. Эти блюда достаточно питательные и лёгкие. Такой завтрак, помимо полезных свойств также может поднять вам настроение и улучшить самочувствие. Ведь нет ничего лучше, чем вкусно и полезно покушать с самого утра, а потом отправиться по своим делам с хорошим настроением. Для тех, кто занимается спортом, завтрак стоит откладывать до конца тренировки. Таким людям стоит подбирать себе на завтрак более тяжёлую еду, чтобы стабилизировать количество энергии, затраченное на тренировку.
Зависит от ваших вкусовых предпочтений, и количества имеющегося времени на приготовление. Примеры завтрака могут быть такими: всевозможные каши, бутерброды, блюда из яиц, свежие фрукты, овощи, молочные продукты (творог, йогурт).