Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Завтрак — это самая важная трапеза для человеческого организма в течение дня. Завтрак должен зарядить организм необходимыми веществами для комфортной и продуктивной деятельности в период суток. Таким образом, на завтрак лучше потреблять что-либо не очень тяжёлое для организма, но при этом достаточно питательное.
Лучшим вариантом для завтрака будут крупы (например, рис, гречневая крупа, овсяная и так далее) с фруктами или закусками из овощей. Если вам не хватает энергии или вы хотите отойти от сна поскорее, то можно выпить кофе на завтрак, но стоит понимать, что крепкий кофе утром лучше не пить, иначе могут быть проблемы.
Помимо прочего, на завтрак можно делать лёгкие мясные и рыбные закуски. Эти блюда достаточно питательные и лёгкие. Такой завтрак, помимо полезных свойств также может поднять вам настроение и улучшить самочувствие. Ведь нет ничего лучше, чем вкусно и полезно покушать с самого утра, а потом отправиться по своим делам с хорошим настроением. Для тех, кто занимается спортом, завтрак стоит откладывать до конца тренировки. Таким людям стоит подбирать себе на завтрак более тяжёлую еду, чтобы стабилизировать количество энергии, затраченное на тренировку.
Зависит от ваших вкусовых предпочтений, и количества имеющегося времени на приготовление. Примеры завтрака могут быть такими: всевозможные каши, бутерброды, блюда из яиц, свежие фрукты, овощи, молочные продукты (творог, йогурт).
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: