Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
На интервальном голодании рекомендуется придерживаться здорового и сбалансированного рациона питания. Во время периода питания можно употреблять разнообразные продукты, включающие в себя:
1. Белки: мясо (курица, говядина, свинина), рыба, яйца, тофу, бобовые (нут, фасоль, чечевица).
2. Углеводы: овощи (брокколи, шпинат, морковь, тыква), фрукты (яблоки, груши, ягоды), цельнозерновые продукты (овсянка, киноа, коричневый рис).
3. Здоровые жиры: оливковое масло, авокадо, орехи, семена чиа и льна.
4. Молочные продукты: йогурт, творог, кефир (при условии, что они вписываются в ограниченное время питания).
Важно также употреблять достаточное количество воды и избегать переедания во время периода питания.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: