Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Для повышения уровня гемоглобина нужно включить в свой рацион говяжьи или куриные печень и сердце, а также куриную грудку. Богаты железом чечевица и гречневая крупа, а значит они окажут положительное влияние на повышение гемоглобина в крови. Также полезно будет есть горох, фасоль и другие бобовые культуры. Из овощей нужно отдать предпочтение в данном случае томатам, тыкве, луку, а также любой зелени (салат, петрушка, руккола, укроп, сельдерей, базилик, шпинат). Фрукты тоже помогут повысить показатели гемоглобина, если употреблять в пищу зелёные яблоки, гранат, персики и абрикосы, сливы, хурму, бананы.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: