Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. При правильном питании на завтрак можно готовить различные блюда, которые содержат белки, сложные углеводы и здоровые жиры. Например:

    • Омлет из яиц с овощами (перцы, лук, помидоры) и зеленью.
    • Каша из цельных зерен (овсяная, гречневая, кукурузная) с фруктами (яблоки, бананы, ягоды).
    • Тосты из цельнозернового хлеба с авокадо, лососем и помидорами.
    • Йогурт с натуральными добавками (орехи, семена, фрукты) и медом.
    • Смузи из фруктов и овощей (яблоко, морковь, имбирь) с добавлением орехов и семян.

    Важно учитывать индивидуальные потребности организма и следить за калорийностью блюд.

    0
  2. Завтрак — самая важная часть дня, потому что ночью организм отдыхает и на день ему нужна энергия. Без завтрака свой день начинать нельзя ни в коем случае. Даже если вы на правильном питании — есть надо обязательно. Сейчас я перечислю некоторые блюда, которые можно есть на завтрак при правильном питании. Пить можно практически все, кроме сладкого. Газировки лучше исключить. Но можно соки, чаи и так далее. 

    В понедельник можно выпить кружку горячего зеленого чая. Без сахара. Тарелку творога и сыр. Но сыра много не надо, он очень калорийный. 

    Во вторник тоже можно выпить зеленый чай без сахара. Сделать омлет с овощами, тут тоже нужно следить за количеством соли и жирностью молока. И в качестве десерта можно съесть запеченное яблоко. Можно также добавить в яблоко ваниль или корицу для вкуса.

    В среду можно сделать овсяную кашу, добавить туда немного орехов (они тоже очень калорийны, надо быть осторожными) или отрубей по вкусу. Еще для сладости я туда добавляю мед. Получается очень вкусно. Также можно съесть сыр и запить соком без сахара. 

    В четверг тоже чай, тушеные или запеченные овощи и отварное яйцо. 

    В пятницу можно поесть творожный пудинг, немного сыра и запить соком.

    В субботу то же самое, только заменить сок на цикорий.

    А вот воскресенье надо делать разгрузочным днем. Есть только яблоки и пить зеленый или имбирный чай. Мое мнение.

    -1
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

SkyBlue
Отвечает  SkyBlue:
Завтраки у россиян могут быть самыми разными, нет какого-то одного устоявшегося блюда. Но всё-таки есть определённые предпочтения. Варианты завтраков в России: Каша. Овсяная, рисовая, гречневая, манная и т.д. Кашами обычно кормят детей и школьников, но и многие взрослые не прочь позавтракать ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для репетитора, помогающего подготовить ученика к ЕГЭ по английскому языку, есть несколько ключевых шагов: 1. Оцените уровень ученика: Первым делом необходимо определить, на каком уровне владения английским языком находится ученик. Это поможет вам понять, с чего начинать и какой материал ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Растение получает органические вещества через процесс фотосинтеза. Фотосинтез осуществляется при наличии света, углекислого газа (CO2) и воды (H2O). При фотосинтезе растение преобразует энергию света в химическую энергию, которая используется для синтеза органических веществ, таких как глюкоза.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
КФА (Калорийность Физиологически Активных веществ) в питании относится к количеству калорий, которые организм тратит на переваривание, усвоение и обработку пищи. КФА может различаться в зависимости от типа продукта и его состава. Некоторые продукты, такие как белки, требуют больше энергии для ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Растения выделяют следующие вещества при питании: 1. Кислород: Растения выделяют кислород в процессе фотосинтеза, когда они преобразуют углекислый газ в глюкозу и кислород. 2. Углекислый газ: Растения поглощают углекислый газ из окружающей среды и используют его в процессе фотосинтеза. 3. Воду: ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Перенести завтрак можно следующими способами: 1. Изменить время завтрака: если у вас есть возможность, вы можете просто перенести время, когда вы обычно завтракаете. Например, если вы обычно завтракаете в 8 утра, вы можете перенести его на 9 утра. 2. Завтрак "на ходу": если у вас нет времени на ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Завтрак является важной и необходимой частью питания, так как он обеспечивает организм энергией и питательными веществами после ночного периода голодания. Некоторые основные причины, почему завтрак важен: 1. Предоставляет энергию: Завтрак помогает запустить обмен веществ и обеспечивает организм ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для того чтобы готовить сообщение, следует учесть несколько важных шагов: 1. Определите цель сообщения: перед тем, как начать писать, определитесь, что именно вы хотите донести до получателя. Ясно сформулируйте основную идею или информацию, которую хотите передать. 2. Определите аудиторию: ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
В общественном питании применяются следующие способы снабжения: 1. Оптовая закупка продуктов питания: рестораны и кафе закупают продукты у оптовых поставщиков, которые предлагают широкий ассортимент продуктов по оптовым ценам. 2. Фермерские рынки: рестораны и кафе могут закупать продукты напрямую ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Готовка проекта включает в себя несколько этапов: 1. Определение целей и задач проекта: определите, что вы хотите достичь с помощью проекта и какие задачи нужно выполнить для достижения этих целей. 2. Планирование проекта: разработайте план действий, включающий в себя распределение задач ... Читать далее
331