Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Акклиматизация — это процесс приспособления организма к новым условиям среды, которые могут включать в себя изменения в высоте, температуре, влажности и давлении воздуха. Вот несколько советов о том, что делать при акклиматизации:
В первую очередь пейте достаточно воды — при акклиматизации организм может терять больше воды, чем обычно. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания и дать организму больше сил.
Предотвратите солнечный удар — если вы находитесь в солнечном месте, наденьте шляпу и используйте солнцезащитный крем, чтобы защитить свою кожу от солнечных лучей, а голову от высокой температуры.
Не перенапрягайтесь — избегайте тяжелых физических нагрузок в первые дни после прибытия в новую среду. Так как ваш организм ослаблен и использует все силы для того, чтобы приспособиться к новым условиям — нужно максимально давать ему покой (насколько это возможно).
Оставайтесь в хорошей форме — в нормальных условиях регулярно тренируйте свое тело для улучшения его общих показателей. Хорошее здоровье поможет организму приспосабливаться к новой среде куда быстрее!
Следите за своим питанием — питание должно быть салансированным и богатым витаминами. При акклиматизации ваш организм может терять больше питательных веществ, чем обычно, так что важно достаточно питаться.
Общайтесь с местными жителями в новой среде — местные жители лучше чем кто-либо могут дать советы о том, как лучше адаптироваться к родной для них среде.
Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или дополнительные вопросы, обратитесь к медицинскому работнику для консультации. Врач обязательно должен знать о вашем здоровье, чтобы предупредить о возможных нюансах и дать полезные рекомендации.
В целом, важно быть внимательным к своему организму и слушать его сигналы. Если у вас есть какие-либо симптомы болезни, обратитесь за медицинской помощью — ведь иногда обычную акклиматизацию можно спутать с чем-то куда более серьезным, никак с нею не связанным.
Что бы акклиматизироваться, надо знать причину этой акклиматизации, и потом принимать соответствующие меры, что бы приспособить свой организм к перемене окружающего климата. Например — переезд в более жаркий, или наоборот, холожный климат. Соответственно, недьзя резко выходить на жару или на сильный холод с ветром.
С моей точки зрения, под акклиматизацией надо понимать нарушение биологического ритма человека. Что тут можно предпринимать? Приспосабливаться, соблюдать правильный режим, прогулок, работы, отдыха, и даже — питания.
Это моё личное мнение.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: