Что делать, когда сильно разозлился на кого-то?

Есть ответ
Крокозябра 4 Ответы 0

Ответы ( 4 )
  1. Бывают такие ситуации, в которых сложно удержаться и не выплеснуть свою злость на другого человека. Это может в итоге привести к непоправимым последствиям (увольнение на работе, привод в полицию). Поэтому если вы чувствуете, что вас распирает от злобы, то попросите паузу, выйдите в другую комнату, на улицу, поделайте несколько физических упражнений (поприседайте, поотжимайтесь, побейте боксерскую грушу), вам удастся тем самым убрать из крови адреналин, который провоцирует гнев. Потом вернитесь к диалогу и вы поймете, что гнев ушел, а разговор можно продолжить в конструктивном русле. Есть также вариант во время паузы включить понимание собеседника, который вас довел до гнева: поймите, что если он кричит на вас, значит, ему плохо, попробуйте проявить сочувствие, и вам будет самому проще пережить ситуацию и свернуть тяжелый разговор.

    1
  2. Необузданная злость может привести к плохим последствиям и ссорам, поэтому нужно научиться контролировать свои эмоции и даже в тяжелых ситуациях выходить спокойно из стресса. Для этого я использую таблетки, транквилизаторы типа гидозепама или капли барбовала отлично снимают напряжение и помогают трезвым взглядом взглянуть на ситуацию и сделать правильный вывод. 

    Но все зависит от типа темперамента. Холерикам обязательно нужно высказаться и если сделать это нереально, то лучше просто написать на бумаге свою обиду и потом или порвать ее или сжечь, такой простой прием действительно помогает. Говорить обидчику сразу все, что о нем думаете, не вариант, ведь со зла действительно можно сказать много неприятного и лишнего.

    Меланхоликам достаточно просто выпить успокоительное и переключится на что-то другое. Это спокойный тип, который хорошо воспринимает окружающий мир и всегда готов к тому, что может потерпеть от других людей. Сангвиники также сильно обижаются и требуют сразу мести, поэтому не нужно их ограничивать, если человек понимает, что хочет ответиь на обиду и потом ему за это не будет стыдно, то он может это сделать и не нужно запрещать таких вещей.

    Флегматики также спокйно переживают обиды, они даже не будет ссорится со скандалистом.

    0
  3. В такие моменты психологии обычно советуют сделать 5 глубоких вдохов и выдохов и сосчитать до десяти. Такая дыхательная  практика быстро помогает выйти из стрессового состояния и трезво взглянуть на ситуацию.

    Психологи не советуют носить негативные эмоции и обиды в себе. Обязательно найдите время для того, что бы обсудить проблему с человеком, который спровоцировал в вас эту злость.

    0
  4. О, лично у меня в этом плане две тактики (а то меня не остановишь, если я начну высказывать). Точнее одна, но в разных формах. Для меня лучше всего- уйти от конфликта и подумать, остыть. Если я злюсь дома, то предпочитаю уйти в ванную комнату и принять душ. Очень меня перезагружает. 

    Или же, собраться и пойти погулять хотя бы на пол часа. Заодно будет время подумать. 

    0
Напиши ответ прямо сейчас
Браузерная игра
Forge of Empires
Игроков 3 890
Начать игру
Бонус новым игрокам
World of Warships
Игроков 6 493
Начать игру
Жанр фэнтези
Elvenar
Игроков 1 057
Начать игру
Высокий онлайн
World of Tanks
Игроков 115 941
Начать игру

Brienna
Отвечает  Brienna:
Если говорить о гражданах ОАЭ, особенно тех, кто стал гражданином по рождению, то живут они очень хорошо. При рождении ребенка на счет арабской семьи государство зачисляет огромную сумму денег (больше миллиона долларов), ребенок получает право учиться в любом вузе мира бесплатно за счет ... Читать далее
331

T
Отвечает  T:
На мой взгляд, в жизни людей постоянно происходит что-нибудь интересное, пока сама жизнь интересна конкретному человеку. И этот интерес к жизни не всегда определяется возрастом человека. Для молодого человека, увлечённого каким- либо делом, каждый день несёт интересные перемены. Он устремлён к ... Читать далее

himerra
Отвечает  himerra:
Далеко не всем нравятся толстые коты. К примеру, я не отношусь к любителям толстых котов. Кот должен быть шустрым, легким, игривым и прыгучим. Но при этом в моем окружении есть барышни, которые предпочитают упитанных мужчин. Вот нравятся им именно такие. При этом стоит отметить, что в данном случае ... Читать далее

Был бы полный хаос. Представьте, если бы супруги говорили друг другу только правду, что бы было? Муж честно скажет жене, что она растолстела, что его уже не возбуждает и ему хочется помоложе. А жена честно признается, что притворялась всю семейную жизнь, и муж не так и хорош в интимной сфере, как ... Читать далее

MarMariarty
Отвечает  MarMariarty:
Зависимость от чужого мнения у многих людей идет из детства. Когда ребенок маленький, ему важно, что скажет мама, как похвалит папа, а родители во многом подкрепляют желание ребенка нравиться окружающим, совершенно забывая о том, что главное, кому он должен нравиться - он сам. А с годами желание ... Читать далее

MashaH
Отвечает  MashaH:
Комплексы неполноценности, как мне кажется, формируются преимущественно в детстве. Это во многом зависит от того, как к нам относились родители и какие представления о себе они нам внушали. Например, мне в детстве довелось немало неприятных вещей выслушать от своих родителей относительно своей ... Читать далее

 Бабуля из квартиры напротив, я называл ее "божьим одуванчиком" умерла как и жила, тихо и незаметно для многих. Было ей 89 лет и в последние дни жизни она часто заходила к нам со всевозможными просьбами, то батарейку в будильнике просила поменять, то починить капающий кран.И была она какая-то ... Читать далее

Brienna
Отвечает  Brienna:
Многие считают, что в отсутствие электричества люди не знали, чем себя занять и ложились спать рано. Отчасти это так, но была у них и возможность занять себя какими-то делами на улице (если световое время позволяло). Также для освещения в домах использовали газ, керосин, лучину, конечно, такое ... Читать далее