Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Спать по 6-8 часов в сутки. Желательно исключить кофе. Если есть привычка курить, то сократить или отказаться от курения. И проверенный способ, это физическая нагрузка. Не просто пару упражнений, а прям от души. Да спать всё равно немного хочется, но не засыпаешь на ходу.
Еще если с сердцем всё в порядке, то можно пропить настойку эреутерококка. Пить по 10 капель с водой раз в день. Через дня три, или через неделю почувствуете что стали активнее и бодрее. Плюс эта настойка полезна и для иммунитета. Не переедать еще нужно. Когда мы слегка голодны, то спим меньше. Но слегка, сильно морить себя голодом не стоит, а то вообще не уснете. Ну и контрастный душ с утра.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: