Что делать, если после долгой прогулки опухли внизу ноги?

Вопрос
Есть ответ 0
Janny 3 Ответы 0

Ответы ( 3 )
  1. Желательно, после долгой прогулки найти в себе силы и принять душ. А лучше ванну. Или хотя бы сделать расслабляющую ванночку для ног. Можно добавить морскую соль, эфирные масла, такие как мята, шалфей, апельсин. Затем размять ноги или сделать массаж. 

    Ещё не плохо было бы поднять ноги к верху, хотя бы на 15 минут. Сделать так называемый отток жидкости.

    Есть лекарственные кремы, гели и мази, которые снимают усталость в ногах и голени. Их можно приобрести в любой аптеке и периодически или постоянно наносить. 

  2. Первое, что необходимо сделать — это лечь на 20 минут, подняв высоко ноги. После делаем теплую воду для ног, с добавлением морской соли, держим ноги 15 минут, после наносим на ноги мазь с троксерутином или просто охлаждающий гель. Такой способ обычно мне 100% помогает.

  3. Скорее всего была тесная обувь или носки с тугими резинками, кровообращение нарушилось и как результат — отёк. Нужно ежевечерне давать ногам отдыхать, для этого ноги необходимо размещать выше, чем тело. Например, лёжа на диване, закидывать обе ноги на спинку дивана или на высокие подушки.

Пользователи рекомендуют

Интересные товары для Красота и Здоровья по отличным ценам:

  • Л'Этуаль — быстрая бесконтактная доставка товаров для красоты и ухода за собой.

  • iHerb — 10 000+ товаров для красоты, здоровья и правильного питания. Бесплатная доставка для заказов от $60. Скидки каждый день.

Хорошая рекомендация
Напиши ответ и заработай
Сейчас читают
Загрузить ещё