Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Моя работа связана с большим потоком клиентов. И так же с распределением рабочего дня сотрудников. От этого очень сильно устаёшь морально. Даже если люди доброжелательны. А если пришли разбираться с какой то негативной ситуацией, то и усталости получается больше.
Я практически каждый четверг хожу в бассейн, это так меня расслабляет и вода она на самом деле смывает негатив. И выходишь из бассейна такой весь лёгкий, позитивный, расслабленный. В этом спортивном комплексе помимо бассейна есть ещё сауна и хамам. Что добавляет мне радости. А когда я уже собиралаюсь уходить, то я спускаюсь вниз и покупаю там свежесваренный кофе. Настроение восстановлено на все 100%.
И день для посещений четверг я тоже выбрала неспроста. У меня график 5/2 и я рассчитала так. Понедельник я с выходных ещё есть силы, да и как свойственно много дел. Некогда думать про усталость. Вторник ещё силы есть. Среда, четверг вот уже накопилась усталость, что только и ждёшь когда будет пятница конец дня. Вот в четверг схожу отдохну, пятница пролетает незаметно. Суббота, воскресенье выходные. Так что если вы хотите себе сделать себе отдых то рассчитайте свой день, в который вы должны дать разгрузку своему организму.
Когда не получается посетить бассейн, тогда я иду в кафе покупаю себе кофе и пироженное. И обязательно в этот день себе покупаю небольшой подарок. Это может быть крем или новая кружка или какая нибудь вещь, которую мне хочется, но в ней нет срочной необходимости и раньше я отказывала себе в её покупке.
Моя работа является сидячей, я целый день провожу за компьютером и поэтому после окончания рабочего дня мне всегда хочется куда-то бежать, заниматься физической активностью.
В этом состоит мой отдых от рабочего дня. Я планирую своё время так, чтобы после работы сразу идти на какую-то тренировку, либо иду в спортзал и занимаюсь там на тренажёрах, либо иду в бассейн, благо мой абонемент в спорткомплекс позволяет посещать и то, и другое.
Также могу записаться на какие-то другие спортивные занятия, которые не входят в абонемент, например, на аэро-йогу или на настольный теннис. Всякий раз после такой физической активности я чувствую себя восстановленной в том числе морально, и у меня не болит спина и другие части тела.
Когда живу в деревне, то после работы (она у меня удаленная) с удовольствием копаюсь на грядках, кошу траву, занимаюсь другими активностями.
Если на работе я сильно устала, рабочие день выдался просто ужасным, то я стараюсь поднять себе настроение, покупая себе приятный сюрприз-подарок. Например, могу купить себе вкусное пирожное, шоколадные конфеты, креветки, орешки, красивую заколку для волос, духи, набор для своего хобби, красивое комнатное растение или семена восхитительных цветов, коллекционных томатов, перцев. Также иногда договариваюсь о встрече с подругой, и мы с ней идем в парк, в кафе, на выставку или ходим по магазинам и покупаем себе красивые вещи.
Придя после работы домой, стараюсь заняться приятным для себя занятием, например: готовлю вкусную еду, слушаю музыку, играю со всей любимой кошкой, общаюсь по телефону с друзьями, занимаюсь своим любимым хобби.
Радовать себя люблю чашкой кофе на рассвете в уединении. Это не часто бывает и для меня это наслаждение.
Люблю порадовать себя поездкой в соседний город, всего за 40 км. Эта смена обстановки влияет на меня положительно. Как будто зарядилась энергией.
Люблю порадовать себя походом в музей.
Этим летом я нашла для себя настоящий релакс. В нашем городе открылся бассейн под открытым небом в сосновом бору, он же аквапарк и всего лишь в сорока минутах от работы. Поэтому теперь я беру с собой на работу купальник и после работы, после жары в 35+ градусов я мчусь в бассейн и получаю там расслабление и заряд бодрости на оставшийся вечер.
Еще могу порадовать себя просмотром любимых фильмов вечером, но этот релакс мне почти не доступен, потому особо ценен — найти целых 2 часа, чтобы поваляться дома и уделить время какой-нибудь мелодраме.
Еще радует прогулка в лесопарке с собакой, когда вокруг ты, природа и сосны, особенно это красиво зимой.
Если это лето, то после утомительной работы я покупаю пару бутылочек пива и с удовольствием смотрю футбол по телевизору, наслаждаясь холодным пенным напитком в прикуску с чипсами.
Если это зима или прохладное время года, я завариваю чай, наливаю большую кружку и пью его с клубничным или абрикосовым вареньем.
Мои смены на работе редко бывают лёгкими. И устаю я, как правило, всегда. Ещё бы- поработай-ка 12 часов. А радую себя, возвращаясь домой, весьма банально. Чашка любимого вкусного чая. Непременно с любимыми же конфетами. Вообще кофе предпочитаю, но пить его вечером, после девяти избегаю. Далее про радости. Конечно же усесться поудобнее, непременно вытянуть уставшие ноги и пить чай. Реже смотрю при этом телевизор. Чаще- читаю книгу, вот это для меня всю жизнь и вправду огромное удовольствие, особенно, если книга интересная. Но скучные я и не читаю. Вот такие незамысловатые радости после трудного рабочего дня.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: