Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Аппетит обычно приходит после значительных физических нагрузок. Попробуйте пробежаться в парке, сходить на фитнес-тренировку, и вы сразу поймете, что захотелось есть. Также повышение аппетита происходит, если для затравки съесть что-то острое, соленое, например, чипсы, орешки. Я не призываю употреблять их в больших количествах, но если съесть 1-2 соленых орешка, вы поймете, что хотите есть. И тут стоит перейти к нормальным блюдам, которые не вредят желудку.
Есть специальные чаи для увеличения лактации. На самом деле — их можно пить абсолютно всем, молоко из груди от них не потечёт, ведь они имеют полностью натуральный состав на травах (такой чай с молоком матери попадает и к младенцу, поэтому такая продукция полностью проверена и безопасна). А количество молока увеличивается именно за счёт хорошего аппетита, который стимулирует такой чай. Продаются они в аптеках, проходят весь нужный контроль.
Также лично у меня увеличивается аппетит после курсового приёма витамина D, янтарной кислоты. Но тут всё просто — эти БАДы в целом повышают активность, жизненную энергию, настроение, поэтому и кушать тоже хочется.
Прогулки на свежем воздухе тоже благотворно сказываются. Есть даже такое выражение — «нагулять аппетит». А также физические нагрузки, занятия спортом. Когда целый день лежишь на диване, без свежего воздуха, то и аппетита нет.
Очень важно соблюдать режим дня, вставать пораньше. Когда в выходные спишь до обеда, то потом весь день кувырком — есть тоже не хочется.
И, конечно, от самой еды тоже много зависит. Нужно ограничить сладкое — кушать его, только после основного приёма пищи. То же самое касается «пищевого мусора» — чипсов, сухариков и т.д.
И пища не должна быть пресной, а должна быть в меру солёной, пряной. Специи, чеснок «разжигают» аппетит.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: