Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Мелатонин — гормон, который вырабатывается в организме человека (а также в организме животных и в растениях) в тёмное время суток и помогает бороться с бессонницей, хронической усталостью, раздражительностью и снижением иммунитета. Если у вас есть перечисленные проблемы, то мелатонин — полезное для вас лекарство.
Кроме того, мелатонин помогает людям, часто летающим и переезжающим с места на место, адаптироваться к смене часовых поясов
Сегодня в аптеках много разных средств в виде лекарств и БАДов, содержащих мелатонин. Принимаются эти средства за двадцать-тридцать минут до сна. Но надо помнить, что мелатонин вырабатывается и действует на засыпание и сон только в полной темноте. Поэтому рекомендуют плотно закрывать окна в спальне светонепроницаемыми шторами, чтобы никакой источник света, будь то уличные фонари или фары проезжающих мимо окон машин, даже кратковременный, не проникал в вашу спальню.
При соблюдении этих условий, «Мелатонин» сделает ваш сон более глубоким и качественным, поможет восстановить силы к началу нового дня.
Также гормон мелатонин обладает антиоксидантными и антистрессовыми свойствами, положительно влияет на работу мозга и сердечно-сосудистой системы, борется со старением организма и образованием морщин.
«Мелатонин» назначают при нарушениях сна: сложности с засыпанием, чуткий сон, очень ранний подъем без причины. Препарат не вызывает привыкания и назначается врачами обычно по одной таблетке за тридцать минут перед сном. Принимать курсом не менее месяца.
Люди, страдающие бессонницей, часто покупают «мелатонин» без назначения врача и пьют долгими курсами, но как бы безопасен не был «Мелатонин», делать этого не стоит без врачебного контроля.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: