Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Выносливость измеряется различными спортивными тестами и показателями, включая:
1. Аэробная выносливость: оценивается способность сердечно-сосудистой системы и легких доставлять кислород к мышцам во время длительных физических нагрузок. Измеряется с помощью тестов на бег, велотренажерах или эргометрах.
2. Анаэробная выносливость: оценивается способность мышц работать без кислорода во время интенсивных упражнений. Измеряется с помощью тестов на выносливость в коротких интервальных упражнениях, таких как спринты или подъемы на гору.
3. Максимальная кислородная потребность (МКП): оценивается максимальное количество кислорода, которое организм может потреблять во время физической активности. Измеряется с помощью теста на максимальное потребление кислорода (VO2 max).
4. Устойчивость мышц: оценивается способность мышц работать без усталости в течение продолжительного времени. Измеряется с помощью тестов на выносливость мышц, таких как упражнения на пресс, отжимания или подтягивания.
5. Время восстановления: оценивается скорость восстановления организма после физической нагрузки. Измеряется с помощью тестов на восстановление пульса, дыхания или мышц.
Все эти показатели помогают определить уровень физической выносливости и оценить способность организма продолжительно выполнять физическую работу.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: