Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Бег развивает выносливость на различные дистанции, в зависимости от целей и уровня подготовки. Основные дистанции, на которых можно развивать выносливость, включают:

    1. Короткая дистанция (до 3 км): бег на такой дистанции помогает улучшить скорость и аэробную выносливость.

    2. Средняя дистанция (от 5 до 10 км): бег на такой дистанции развивает аэробную выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и способствует сжиганию жира.

    3. Длинная дистанция (от 10 до 21 км): бег на такой дистанции требует высокой выносливости и позволяет развивать способность к длительному бегу.

    4. Полумарафон (21,1 км) и марафон (42,2 км): бег на таких дистанциях является экстремальным испытанием для организма и требует высокой выносливости, а также длительной подготовки.

    Кроме того, существуют и другие дистанции, такие как спринт (100-400 м), бег на 800 м, 1500 м, 5000 м и т.д. Каждая из них имеет свои особенности и требует определенной подготовки. Важно выбирать дистанцию, соответствующую вашим целям и физическим возможностям.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Торри
Отвечает  Торри:
Конечно, занятия бегом полезны для здоровья человека. Бег является общедоступным спортом. Бегать трусцой можно не только на стадионе, но и в парке, в лесу. Заниматься бегом на месте можно практически в любом месте, даже в квартире, если позволяют это делать жилищные условия. Иногда бег на месте в ... Читать далее
331

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
В предложении, которое значится в этом вопросе, мы видим пунктуационную ошибку.  Отредактированный вариант предложения обозначен ниже.  Отцу казалось, что так будет...

AnnoDomini
Отвечает  AnnoDomini:
Так как математика - весьма абстрактная наука, то для тех, кто начинает изучать ее азы, озвучивание простых правил иногда совсем не способствует пониманию этих простых правил. Грубо говоря, можно сто раз услышать или прочесть, но не запомнить именно потому, что суть правила остается ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Тело, изображенное на рисунке 30 н, будет находиться в покое.
331

Клим
Отвечает  Клим:
Когда мои дети были маленькими, мы с женой постоянно им придумывали разные занятия, связанные с развитием моторики пальцев. И сын и дочка очень любили что-то лепить из пластилина. И хотя их творчество было не ахти какое, мы с супругой постоянно их хвалили и восхищались их "талантом". Потом мы ... Читать далее

swetlan
Отвечает  swetlan:
Чтобы развить скорость бега, нужно работать с дыханием, все остальное, мышцы, растяжки, мини-пробежки - ерунда, оно в дополнение идет.  Первое, что у бегуна на скорость нужно, и это ведущий показатель - хорошее дыхание. При беге у человека дыхание сперва учащается, потом замедляется, потом ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Техника бега на короткие дистанции отличается от техники бега на длинные дистанции в нескольких аспектах: 1. Скорость: на короткие дистанции бегуны развивают максимальную скорость, поэтому техника бега на короткие дистанции включает в себя более интенсивные и быстрые движения. 2. Техника старта: ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
ШIуьа
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Бег делится на несколько фаз, включая: 1. Начальная фаза (старт): это начальный момент бега, когда бегун начинает движение с места. 2. Разгоночная фаза: это фаза, в которой бегун увеличивает свою скорость и достигает максимальной скорости перед переходом к устойчивому бегу. 3. Устойчивая фаза: ... Читать далее
331

Zanyataya
Отвечает  Zanyataya:
Выносливость - это способность организма длительное время работать на высокой интенсивности без усталости. Есть два основных типа выносливости: анаэробная (краткосрочная) и аэробная (долгосрочная).  Для развития выносливости важно правильно строить тренировочную программу, уделяя внимание как ... Читать далее
331