Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
В любом возрасте можно иметь красивое подтянутое тело. Очень много зависит и от питания. Не обязательно сидеть на строгих диетах, достаточно придерживаться здорового питания. Есть много овощей и фруктов. Пить витамины для своего возраста. Вовремя посещать врачей. Движение очень важно. Не обязательно заниматься силовыми упражнениями. Можно походить в бассейн, фитнес центр. Устраивать утреннюю пробежку, записаться на танцы. Очень важно вести активный образ жизни.
С помощью спортивных тренировок подтянуть тело и подкачать мышцы можно в любом возрасте, даже если вам 75 и больше. Главное желание. Найдите грамотного тренера, который составит комплекс нужных вам упражнений.
Занимайтесь и увидите, что ваше тело самовосстанавливающаяся система и совершенствуется день ото дня. В 45 лет человек еще достаточно молод и никаких противопоказаний для спортивных занятий быть не может. Занимайтесь регулярно и результаты не заставят себя ждать.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: