Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Бессонница нередко возникает по банальной причине, о которой обычно не задумываются: от нехватки кислорода. Начните хорошенько проветривать спальню на ночь, а в идеале — еще и выбирайтесь на небольшую прогулку перед сном.
Еще не переедайте незадолго до сна. Либо будете плохо засыпать, либо перегруженный ЖКТ спровоцирует ночные кошмары.
И желательно поддержать нервы успокоительными отварами. Рекомендую вам классику: пустырник или валерьянку. Настойка пиона — тоже прекрасное безвредное снотворное.
Помимо отваров, успокоить организм и вызвать сон помогут такие напитки, как: чай с молоком, молоко с медом и кусочком масла, чай с лавандой.
Если бессонница не станет легче от вышеперечисленных средств, придется прибегнуть к гормоносодержащим снотворным. Этим летом меня выручил препарат с мелатонином. Пропила его 2 недели, и все, уже несколько месяцев хорошо засыпаю. Спросите лекарства, содержащие мелатонин, в вашей аптеке.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: