Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Бессонница нередко возникает по банальной причине, о которой обычно не задумываются: от нехватки кислорода. Начните хорошенько проветривать спальню на ночь, а в идеале — еще и выбирайтесь на небольшую прогулку перед сном.

    Еще не переедайте незадолго до сна. Либо будете плохо засыпать, либо перегруженный ЖКТ спровоцирует ночные кошмары.

    И желательно поддержать нервы успокоительными отварами. Рекомендую вам классику: пустырник или валерьянку. Настойка пиона — тоже прекрасное безвредное снотворное.

    Помимо отваров, успокоить организм и вызвать сон помогут такие напитки, как: чай с молоком, молоко с медом и кусочком масла, чай с лавандой.

    Если бессонница не станет легче от вышеперечисленных средств, придется прибегнуть к гормоносодержащим снотворным. Этим летом меня выручил препарат с мелатонином. Пропила его 2 недели, и все, уже несколько месяцев хорошо засыпаю. Спросите лекарства, содержащие мелатонин, в вашей аптеке.   

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Бессонница у пожилых людей может быть вызвана различными причинами, такими как физические болезни, психологические проблемы, изменения в образе жизни или лекарственные препараты. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь справиться с бессонницей у пожилых людей: 1. Создайте регулярный ... Читать далее
331

Elenka
Отвечает  Elenka:
Компот из заваренных фиников очень помогает при нарушении сна.  Вскипятите 300 мл воды, положите в нее пять штучек фиников, проварите три минутки. Отключите газ, накройте крышкой и дайте постоять до теплого состояния. Пейте за полчаса до сна, финики тоже можно съесть. Если пить такой напиток ... Читать далее

Elenka
Отвечает  Elenka:
Если у вас изжога, то наверняка есть гастрит с повышенной кислотностью. В этом случае спасают пастилки типа "Ренни", которые просто рассасываются или разжевываются. Действовать они начинают через полчаса, и держится эффект около 4-х часов.  Еще хорошо гасят кислотность, а с ней и изжогу ... Читать далее

myrzilka
Отвечает  myrzilka:
Для того чтобы избавиться от бессонницы, необходимо заниматься регулярно спортом, снизить ежедневные стрессовые нагрузки, ликвидировать источники шума в жилом помещении. Нельзя перед сном употреблять большое количество пищи. Не следует также в вечерние часы повышать физическую активность. Если ... Читать далее
331

budkonat
Отвечает  budkonat:
До того, как обратиться к врачу, стоит пересмотреть своё питание. Откажитесь от жирного, жареного, фаст фуда и другой вроедной еды. Не пейте газировку, не ешьте сырых яблок, капусты. Постарайтесь определить самостоятельно, от какой еды у вас возникает изжога. Лично у меня изжога всю жизнь бывает от ... Читать далее
331

greventina
Отвечает  greventina:
Постараться всеми возможными путями свести стрессы в своей жизни к минимуму. Обратиться к соответствующему специалисту, чтобы он назначил соответствующее лечение, помог выявить другие скрытые патологии, если они, в принципе, есть. 
331

Pugach1990
Отвечает  Pugach1990:
Часто человек вечером хочет сильно спать, а когда ложится в кровать уснуть у него не получается. На этот случай может быть масса различных причин. У каждого человека они свои. Во-первых, это будет зависеть от типа здоровья человека, его физической активности, умственной напряженности. Во-вторых ... Читать далее

Elenka
Отвечает  Elenka:
Если вы плохо засыпаете и спите, ворочаясь и постоянно просыпаясь, то заварите в равных пропорциях иван-чай, мяту перечную и корень валерьянки. Готовится сонный напиток так: Влейте в ковшик 250 мл воды, дайте закипеть и всыпьте по 1 ст. л. перечисленного выше сырья. Снова доведите до кипения ... Читать далее

Florian
Отвечает  Florian:
Это происходит и со мной постоянно - это совершенно естественно. Существует явление, называемое двухфазным сном, когда вы спите в два периода в течение двадцати четырех часов. Обычно это означает 4–5 часов сна, затем час или два бодрствования, затем еще несколько часов сна. Наши предки спали ... Читать далее

Возможно, вы пересчитали не всех овец, и вас беспокоит недочёт, отчего и не спится. Если же все овцы сосчитаны верно, постарайтесь пересчитать волков, в том числе и тех, которые в овечьей шкуре. Но если и это не поможет, посчитайте количество дней, оставшихся до отпуска. Это также может не помочь. ... Читать далее