Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Это нужно для разработки суставов, позвоночника и дыхательной системы (для последней лучше бегать). Для поддержания, как говорится, своего организма в тонусе. Для предотвращения многих заболеваний, а то и для излечения от них.
До армии у меня был хронический бронхит с приступами удушья. В армии начал бегать и делать зарядку — и на 2 года забыл обо всех болезнях! Даже в санчасти ни разу не лежал!
В 25 лет у меня возник инфекционный ревматизм с воспалением суставов. По статистике от этого вылечивается один из тысячи. Я более 2 лет занимался лечебной физкультурой дома и в поликлинике (зал ЛФК). И только благодаря этому я выкарабкался из ревматизма.
Сейчас у меня остеохондроз шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника, 2 маленьких межпозвоночных грыжи, иногда бывал радикулит. Я держу эти болезни в узде, благодаря зарядке, состоящей из армейских упражнений, упражнений из репертуара лечебной физкультуры и бега на месте (на улице сейчас не побегаешь — собак слишком много развелось). Делаю я эти упражнения 6 раз в неделю, кроме воскресенья. Буду делать, пока хожу на своих ногах. И уверен — если я бы не делал этого, то остеохондроз меня бы одолел.
Только для себя. Во-первых, улучшается самочувствие. После того как с утра сделать физические упражнения, поднимается настроение, появляется бодрость и желание что-то делать. Во-вторых, в долгосрочной перспективе, ежедневные физические нагрузки хорошо повлияют на здоровье, избавят от болей в разных частях тела, головных болей, укрепят тело.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: