Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Лучше не пить гейнер меньше чем за 2 часа до тренировки, так как тяжесть в животе может вызвать не только дискомфорт, но и тошноту. Гейнер — высококалорийный продукт, содержит белки и углеводы, которые хоть и находятся в максимально биодоступной форме, всё равно перевариваются и усваиваются организмом несколько часов.
Перед тренировкой можно пить BCAA, аминокислоты, креатин, л-карнитин.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: