Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. Для начала ответьте самой себе на вопрос: я действительно считаю себя жирной? Или всё-таки мне кто-то это внушил? Если Вас все устраивает-то, нужно перестать зависеть от мнения этого человека, а еще лучше всем своим видом показать,что вам всё равно на его мнение.

    Если всё-таки вы считаете себя жирной, то можно все исправить. Не без труда конечно. Волшебной таблетки, к сожалению, не существует.

    1. Самую большую роль играет питание. Для начала нужно избавиться от пищевого мусора (майонез, газировки, сладости, чипсы и тому подобное), перестать есть «на бегу». Лучше всего кушать в одно и то же время небольшими порциями,стараясь соблюдать баланс КБЖУ,  который можно легко рассчитать по формуле. 

    Формула подсчета : Для мужчин:  = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 + 5 Для женщин: = вес (кг) Х 9,99 + рост (см) Х 6,25 – возраст (годы) Х 4,92 – 161

    Попробуйте вести пищевой дневник. Раз в неделю можно поробовать устроить себе «чит-мил». Это день, когда можно себе позволить немного вредной пищи. Такие разгрузки помогают не срываться.

    2. Подключите спорт. Совсем необязательно сразу же бежать в зал и впахивать там по несколько часов. Вы просто-напросто убьёте в себе все желание и мотивацию. Для начала можно перестать пользоваться лифтом, стараться больше ходить пешком, делать элементарную зарядку. И когда вес пойдет вниз, можно поробовать и зал, и домашние упражнения, и бассейн, и групповые танцы. Есть масса различных активностей.

    3. Поддерживайте свою красоту с помощью косметических средств: скрабы, обертывания и тому подобное. Главное, чтобы это все было в комплексе с питанием и физической активностью, иначе толк от этого будет минимальный.

    4. Ну и самое главное, оптимистичный настрой! Все получится! Удачи!

    0
  2. В первую очередь не надо воспринимать это как личную катастрофу. Вы все можете исправить, даже если ваша генетика против. Если вы приложите достаточно усилий, то сможете добиться оптимального для себя веса и поддерживать его на протяжении всей жизни.

    Пробуйте худеть с помощью диет, упражнений, голодания, ищите свой способ, который поможет именно вам. Трудитесь и психологически: например, не надо гнобить себя, доводить до слез и депрессии, старайтесь поддерживать позитивный настрой, ведь у вас есть благая цель в жизни, от которой вам станет проще и лучше жить. 

    0
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Alco123
Отвечает  Alco123:
В свое время, будучи подростком, страдала от того, что кожа лица жирная и блестит, даже если всего час назад умывалась. Воспользовавшись советом подруги, купила какой-то спиртосодержащий тоник для лица. Эффект был, но совсем незначительный. Грубо говоря, лицо начинало блестеть не через час, а через ... Читать далее
331

As888
Отвечает  As888:
Правильно питаться и ухаживать за кожей. Исключить или ограничить потребление сладкого, мучного, кофе и т.д. ( конфеты можно заменить на мёд или сухофрукты ). Побольше овощей, фруктов. Побольше пить воды.  Не пересушивать кожу, а увлажнять. Подбирать средства, подходящие вашему типу кожи. ... Читать далее
331

Ekaterinka_leb
Отвечает  Ekaterinka_leb:
Жирность кожи связана с чрезмерным выделением кожного жира. Всё это происходит из-за неправильной работы сальных желез. Такая кожа требует тщательного и специального ухода. Обычно на лице можно увидеть высыпания, гнойнички и расширенные поры.
331

As888
Отвечает  As888:
Нужно следить за своим питанием, так как оно сильно влияет на качество кожи. Можно протирать лицо ромашкой или зелёным чаем, эффект меня порадовал. Подбирать средства, подходящие вашему типу, не пересушивать кожу, а увлажнять.
331

Оба средства подходят для создания макияжа на лице с жирной кожей. Тональный крем используется для создания базы, или основы под макияж. Он наносится после обязательного очищения и увлажнения. Для кожи с повышенной секрецией сальных желез лучше подобрать тон на водной основе: он не блестит ... Читать далее