Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Выход силой требует активации и скоординированной работы различных групп мышц. Основные мышцы, которые могут быть задействованы при выходе силой, включают:
1. Мышцы ног:
— Квадрицепсы (четырехглавая мышца бедра)
— Бицепсы бедра (большая ягодичная мышца)
— Икры (трехглавая мышца икроножной области)
2. Мышцы рук:
— Бицепсы (двуглавая мышца плеча)
— Трицепсы (трехглавая мышца плеча)
— Предплечье (мышцы предплечья, включая разгибатели и сгибатели запястья)
3. Мышцы корпуса:
— Пресс (прямая мышца живота, внутренние и внешние косые мышцы живота)
— Спина (широчайшие мышцы спины, трапециевидные мышцы)
4. Мышцы плечевого пояса:
— Дельтовидная мышца (трехглавая мышца плеча)
— Лопаточные мышцы (верхняя и нижняя части трапециевидной мышцы, мышцы круглой мышцы плеча)
В зависимости от конкретной ситуации и типа упражнения, могут быть задействованы и другие мышцы.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: