Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Вредно ли завтракать по утрам или нет? Этим вопросом задаются многие учёные разных стран. Мнения на этот счёт резко расходятся. Сторонники завтраков утверждают, что завтраки нужны, чтобы разжижить кровь после сна. Это необходимо для профилактики образования тромбов и инфарктов.
Ещё завтраки необходимы, чтобы не застаивалась желчь. Это служит профилактикой желчекаменной болезни.
Для пополнения энергетического запаса тоже необходимо завтракать. Потому что большая часть нагрузки приходится именно на первую половину дня. Главное не есть слишком калорийную пищу. А ограничиться более лёгкой: каши, яйца, выпечка, чай или другие напитки.
Противники утреннего приёма пищи утверждают, что утром достаточно вместо завтрака выпить стакан или два простой или подкисленной воды.
Особенно они рекомендуют это тем, кто занимается утром физическими упражнениями, или «совам», у которых запас калорий с ужина ещё остался не израсходованным полностью. Чаще такой позиции придерживаются американские учёные.
Таким образом, вредно ли лично вам завтракать по утрам может подсказать только ваш организм, который либо будет активно просить пищу, либо не захочет принимать её утром.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: