Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Все зависит насколько интенсивный у вас день. Если вы пассивно проводите время, то и затрачиваете минимум калорий. В среднем человеку нужно спать около 8 часов в сутки. Необходимо стараться не зависимо от обстоятельств, ложиться и вставать в одно и то же время. Так вашему организму будет проще восстанавливаться после тяжелого дня, и утром вы будете бодро себя чувствовать. Еще одна причина — это гормоны, которые организм вырабатывает во время сна. Если вы вовремя ложитесь спать, а это не позже 23:00 и во время встаете , спустя 8-9 часов, то гормоны работают как надо.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: