Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
От того выспится человек или нет, зависит весь его день! Поэтому, желательно, ложиться спать до 12 ночи, это любое время с 21:00 часа до 00:00 часов.
К сожалению, у меня, по семейным обстоятельствам, не получается так идеально ложиться спать, но я к этому хотя бы мысленно стремлюсь. Человек должен пройти все фазы сна, только тогда он будет себя хорошо чувствовать.
Отмечу также о пресловутой норме сна: 7-8 часов. Для кого-то это очень мало, и, кому-то нужно спать даже 9-10 часов подряд. Если вы чувствуете себя хорошо исключительно, если Вы поспали 9-10 часов, то ложиться нужно раньше, и тогда речь идёт не 00:00 часах, а хотя бы о 22:00, тем более, многие засыпают не сразу.
Сон должен быть здоровым, и сие означает, что пробуждений тоже быть не должно, либо, их должно быть парочку, но не больше и важно, чтобы человек спал крепким здоровым сном, набегавшего за день малыша.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: