Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Оптимальное время для ложения спать и пробуждения может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и предпочтений каждого человека. Однако, большинству взрослых людей рекомендуется спать в течение 7-9 часов в ночь.

    Если вы хотите определить оптимальное время для себя, вам может помочь следующее:

    1. Установите регулярный график сна и пробуждения, старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные.

    2. Учитывайте свои естественные циклы сна и бодрствования. Некоторые люди являются «жаворонками» и предпочитают ранний подъем и ранний сон, в то время как другие являются «совами» и предпочитают поздний подъем и поздний сон.

    3. Слушайте свое тело. Если вы чувствуете сонливость или усталость в определенное время дня, это может быть сигналом, что вам нужно больше отдыха.

    4. Избегайте употребления кофеина и никотина перед сном, поскольку они могут затруднить засыпание.

    5. Создайте комфортную среду для сна, включая тихую и прохладную спальню, удобную кровать и темный, тихий и прохладный.

    Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подходить другому. Экспериментируйте с разными графиками сна и просыпания, чтобы найти оптимальное время для себя.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), первоклассникам (6-7 лет) рекомендуется спать около 10-12 часов в сутки. Это включает в себя ночной сон и возможные дневные сновидения. Однако каждый ребенок уникален и может иметь индивидуальные потребности во сне.
331

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Исходное слово глагол, несовершенного вида, непереходный, невозвратный, а относится он ко второму спряжению.  Верный ответ: II спряжение

Камилла
Отвечает  Камилла:
Маленькой принцессе в поле чудес мешал спать горошек.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Маленьким предметом, который мешал спать принцессе, мог быть, например, горошек, зернышко песка или камешек, попавший в ее постель.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Укладывание ребенка спать в яслях может включать следующие шаги: 1. Создайте спокойную и уютную атмосферу: убедитесь, что комната тихая, темная и комфортная для сна. Затем можно включить нежную музыку или шум белого шума, чтобы создать расслабляющую атмосферу. 2. Установите режимный график: ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Нельзя не спать в течение 8 дней, так как это может привести к серьезным проблемам со здоровьем и даже смерти. Человеку необходимо регулярно отдыхать и спать для восстановления сил и нормального функционирования организма.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Дети в разных возрастах имеют разные потребности в сне. Вообще, дневной сон может быть полезным для детей, особенно для младенцев и малышей до 3-4 лет. Дневной сон помогает детям восстанавливаться, улучшает их настроение, способствует нормальному развитию и росту. Однако, по мере того, как дети ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Детям нужно спать днем по нескольким причинам: 1. Физический рост и развитие: Дети находятся в периоде интенсивного физического роста, и сон днем помогает им восстановиться и пополнить энергию для дальнейшего роста и развития. 2. Когнитивное развитие: Сон днем также важен для развития мозга ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
В игре Project Zomboid можно спать в машине, чтобы восстановить энергию и пропустить время. Вот как это сделать: 1. Найдите подходящую машину. Машина должна быть в относительно безопасном месте, чтобы вас не атаковали зомби. 2. Откройте дверь машины. Просто щелкните по двери правой кнопкой ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
В игре Project Zomboid сон является важным аспектом выживания. Чтобы спать, вам понадобится кровать или спальный мешок. Вот как спать в игре: 1. Найдите подходящее место для сна. Это может быть дом, здание или любое другое безопасное место, где вы можете укрыться от зомби. 2. Установите кровать ... Читать далее
331