Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Человеку требуется 8 часов сна в день для полноценного отдыха. Если вы хотите проснуться в 5 часов утра, вы должны лечь спать в 9 часов вечера.
Однако есть люди, которых называют <<короткоспящие>>, им достаточно всего 4-5 часов сна, то есть они полностью расслабляются за 4-5 часов. Если вы принадлежите к такому классу, вы можете спать от 00:00 до 01:00.
Считается, что взрослому человеку достаточно спать 7-8 часов в сутки. Поэтому, если собираетесь вставать в 5 часов утра, то лечь спать надо в 9-10 часов вечера.
Но всё индивидуально, есть люди которым достоточно поспать 5-6 часов, и они будут бодры и энергичны целый день, а другим и 9-часового сна мало. Так, что никто лучше вас не знает ваш организм, и только вы можете решить во сколько вам ложиться спать.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: