Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Человек должен ложиться спать не позже десяти часов вечера, так как в это время начинают вырабатываться в организме человека гормоны, отвечающие за его физическое и психическое здоровье.
Для правильного распорядка дня, а так же для того, чтобы все успевать, человек должен ложиться спать не позже 23 вчера.
Это доступно для большинства людей, ведь 8 часов для сна вполне достаточно, а встают на работу примерно в одинаковое время в семь часов утра. Час — два тратится для того, чтобы умыться, позавтракать и время для того, чтобы добраться до места работы.
Следует отметить, что в выходные так же следует ложиться спать и вставать в то же время, что и рабочие дни. А иначе неизбежно приходит сбой внутренних часов.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: