Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Дефицит витамина Д наблюдается почти у всех жителей нашей страны, это обуславливается климатом. Ученые склоняются к мнению что только у жителей регионов не очень отдаленных от экватора может быть значение витамина Д близким к норме. У остальных- повальный дефицит.
Однако в любом случае стоит задать своему доктору вопрос о целесообразности приема витамина Д. Обычно врачи не делают различий между формами выпуска данного витамина, какая форма вам больше нравится ту и принимайте.
Однако есть мнение что витамин Д3 помогает лучше всасываться кальцию, в связи с чем препараты кальция часто идут в связке с Д3. Это дает повод думать что возможно данный митамин лучше принимать с пищей богатой кальцием.
С ухудшением экологии появляется потребность в искусственных витаминах. А тем, кто живет в холодных широтах зачастую не хватает солнца зимой. Хорошо бы сначала сдать анализ на витамины, а только потом принимать самостоятельно витамин Д 3.
Однозначного ответа на ваш вопрос нет. Какие-то врачи считают, что лучше усваивается витамин масляный, а другие — что водный раствор. Считается, что масляные капсулы не назначают пожилым людям, поскольку капсула трудно растворяется в желудке. Жевательные таблетки с витамином предназначены для детей, там маленькая доза.
Витамин Д3 мы получаем с пищей, он есть в печени трески, в сардинах, в сливочном масле, в яйцах. Поэтому жирный вариант витамина лучше принимать во время еды с рыбой, сливочным маслом, жирной едой. Водный вариант витамина лучше есть после еды, растворив в небольшом количестве воды. Самое большое количество витамина Д мы получаем от солнца, но это в раздетом виде, не через шапку и куртку.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: