Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Витамин Д необходим для крепости костей, он поддерживает иммунитет и оказывает благотворное влияние на сердечную систему и сосуды. Хорошо усваивается витамин Д с едой. Необходимо регулярно есть яйца и жирную рыбу.
Лучше всего принимать витамин Д в купальнике на пляже. Так он вырабатывается самим организмом и лучше усваивается. Солнцезащитный крем не препятствует выработке витамина Д.
Жителям северных широт зимой может не хватать витамина Д, если погода пасмурная. Поэтому при ломкости костей врачи предписывают принимать витамин Д в таблетках или каплях. Лучше всего организм воспринимает водный раствор витамина Д. Обычно это необходимо в январе — марте.
Переизбыток витамина Д приводит к опасным последствиям, поэтому самостоятельно принимать витамин Д на свой страх и риск не стоит. Это чревато выпадением волос и расстройством желудка.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: