Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Тренировка с отягощением что это?
Тренировка с отягощением - это вид спортивной тренировки, при котором к телу прикрепляется дополнительный вес (отягощение), чтобы увеличить нагрузку на мышцы и усилить тренировочный эффект. Это может быть использование гантелей, гири, эластичных лент, весовых жилетов и других специальных ... Читать далее
Что дает силовая тренировка?
Силовая тренировка способствует увеличению мышечной массы, укреплению костей и суставов, повышению общей физической выносливости и силы, улучшению общего здоровья и физической формы, ускорению метаболизма и сжиганию лишних калорий. Также силовые тренировки могут помочь в борьбе с избыточным весом ... Читать далее
Изотон тренировка что это?
Изотоническая тренировка - это форма физической активности, при которой мышцы сокращаются и растягиваются через полный диапазон движения. Во время изотонической тренировки мышцы работают против сопротивления, что помогает укрепить их силу и выносливость. Эта тренировка также способствует улучшению ... Читать далее
Спортивная подготовка тренировка - это процесс, в ходе которого спортсмены улучшают свои физические и технические навыки, развивают выносливость, силу, гибкость, координацию и другие аспекты, необходимые для достижения успеха в спорте. Тренировка включает в себя систематическое и целенаправленное ... Читать далее
Deep work тренировка что?
Deep work тренировка - это методика, разработанная Калом Ньюпортом, которая помогает улучшить концентрацию и продуктивность в работе. Она заключается в том, чтобы отключиться от всех отвлекающих факторов и полностью погрузиться в выполнение задачи, требующей глубокого погружения и фокуса. Во время ... Читать далее
Step interval что это за тренировка?
Step interval - это тренировка, которая включает в себя периодические интервалы бега на ступеньках или подъемах. Эта тренировка обычно проводится на лестничных пролетах или на специальных платформах с несколькими ступеньками. Во время тренировки бегун повторяет серии коротких и интенсивных ... Читать далее
Спортивная тренировка может рассматриваться как педагогический процесс, так как в ней присутствуют основные элементы педагогической деятельности, такие как цели и задачи, планирование, организация, контроль и оценка.
1. Цели и задачи: В спортивной тренировке педагог ставит перед собой определенные ... Читать далее
Что такое спортивная тренировка?
Спортивная тренировка - это систематическое физическое упражнение, проводимое с целью улучшения физической формы, развития спортивных навыков и достижения высоких результатов в спорте. Она может включать в себя различные виды физической активности, такие как бег, плавание, гимнастика, подъемы ... Читать далее
Тренировка кора это что?
Тренировка кора - это тренировка мышц кора, или корсетных мышц. Кора включает в себя мышцы живота, спины, бедер и ягодиц, которые образуют стабилизирующий корсет вокруг позвоночника. Тренировка кора направлена на укрепление и стабилизацию этих мышц, что помогает улучшить осанку, снизить риск травм ... Читать далее
Домашние занятия спортом вполне могут заменить посещение зала, если использовать для этого подходящий инвентарь.
Какой спортивный инвентарь необходим для домашних тренировок?
Спортивный коврик. Он прорезиненный и на нем ноги не будут скользить, а значит риск травм от случайного подворачивания ... Читать далее
Бывает, что тренировка в спортзале может нанести вред здоровью. Если вы чувствуете недомогание, не надо пересиливать себя, вам уже подан сигнал со стороны организма о том, что он устал, и дополнительная нагрузка ему совершенно ни к чему.
Часто мы признаем недомоганием усталость, и в этом случае тренировку можно пропустить, только если очень сильно устали. Потому что спорт помогает справиться с легкой усталостью, добавить нам энергии.
Еще важный фактор — то, насколько вам нравится то, чем вы занимаетесь. Если тренировки в спортзале вызывают нежелание туда идти (вам скучно, не нравится тренер, долго добираться до спортзала), то надо подумать, как это поменять. Выбирайте другой вид спорта, найдите другого тренера.
Часто мы боимся сказать себе, что тренер нам не подходит. Мы думаем, что скорее всего мы что-то не так делаем, но на самом деле мы просто можем психологически не подходить друг другу. Поэтому не надо бояться переходить к другому тренеру, вы платите не за то, чтобы мучать себя.
Тренироваться в зал мы приходим как правило, чтобы укрепить своё здоровье и улучшить качество тела и кожи.
Поэтому главным правилом занятий в тренажерной зале, будет правило : не навреди.
Если человек заболел, или после выздоровления прошло меньше недели, необходимо отложить похож в зал, пока организ не восстановится. Затем первую неделю после болезни нагрузки должны быть щадящими, постепенно возвращая организм в режим тренировок.
Тренировку следует пропустить, если в день планируемой тренировки проводились какие-то медицинские мероприятия, например сдача крови, физиопроцедуры, инструментальные исследования.
Женщинам лучше воздержаться от тренировки, если она выпала на первый день менструации. Возможен упадок сил, головокружения, боли внизу живота. Лишняя нагрузка на организ ни к чему.
Если вы за день сильно переутомились, устали физически, лучше отложить или пропустить тренировку, дать организму отдохнуть.
Если накануне случилась какая-то травма, ушиб, удар любой части тела. Необходим период реабилитации, чтобы не усугубить эту травму занятиями.
Ну и конечно, если это просиходит нечасто, а иногда человек чувствует, что совершенно не настроен заниматься и не хочет этого, лучше пропустить тренировку и вернуться, когда будут силы и желание на полноценное занятие.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: