Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если говорить о пользе для фигуры, то я не считаю вредным употреблять различные фрукты в течение дня не только утром и днем, но и вечером. Главное, все должно быть в меру. Ничего страшного не случится, если съесть одну грушу или банан вечером, главное не много.
Цитрусовые можно употреблять людям, не склонным к аллергии, но не стоит есть больше двух апельсинов в день. Мандаринов, в зависимости от размеров, можно съесть два-три в любое время. А вот дыня довольно калорийна, и есть ее нужно как самостоятельное блюдо, ни с чем не смешивая.
У кого имеется повышенный сахар в крови, тоже должны относиться к сладким фруктам с осторожностью, особенно к сладким сортам винограда.
Фрукты могут принести максимальную пользу организму только в том случае, если будут съедены в определенное время. Оказывается, соблюдая временные рамки, вы сможете значительно улучшить работу определенных органов и поддерживать себя в тонусе. Конечно, никакого вреда не будет от того, если вы будете лакомиться любимыми фруктами тогда, когда вам этого захочется. Но ведь, согласитесь, всегда приятно вместе с гастрономическими потребностями утолить еще и витаминные.
Киви. Подходящее время для наслаждения вкусным киви — утро. Желательно, чтобы его употребление предшествовало основному завтраку. Благодаря киви вы сможете насытить организм суточной порцией жизненно важного витамина С, от которого зависит работа не только иммунной системы, но и всего организма в целом.
Виноград. А эта ягода нужна в первую очередь тем, кто умственно много работает. Виноград считается ценным помощником уставшему мозгу. После обеда хорошо поддержать организм целебной гроздью и запустить скрытые внутренние резервы. Имейте в виду, что с помощью винограда вам удастся быстро справиться с чувством усталости и мышечной слабостью, которые часто преследуют нас в конце рабочего дня. Буквально через неделю вы заметите, что перестали валиться с ног, а сил столько, что вы готовы на любые трудовые подвиги.
Яблоки. Не отказывайте себе в этом фрукте перед полноценным обедом, а также после него. Все дело в том, что яблоки способствуют обильному выделению желудочного сока, что важно в работе пищеварительного тракта. Кроме того, яблоко — отличный контролер аппетита, поэтому с его помощью вам вряд ли захочется до сытного обеда перекусывать бутербродами или шоколадом.
Бананы. Многие утверждают, что бананы весьма калорийны, отчего их лучше есть в первой половине дня. Но диетологи с этим не согласны: если есть в день по 1-2 фрукта, то вашей фигуре ничего не будет угрожать. Имейте в виду, что бананы хорошо восстанавливают силы после физических и умственных нагрузок, поэтому смогут поддержать работоспособность организма во второй половине дня.
Сливы. Специалисты говорят, что лучше ими лакомиться вечером, за 3-4 часа до отхода ко сну. Особенно принесут пользу сливы тем, кто по роду деятельности вынужден вести малоподвижный образ жизни, а также имеет проблемы с работой кишечника.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: