Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если вы хотите восполнить свой организм калием, то необходимо включить в свой рацион рыбу (лосось, терпуг), курагу, чернослив, миндаль, фисташки, молочные продукты, бобовые культуры (фасоль, горох), бананы, печёный картофель.
Также советую употреблять побольше зелени: шпинат, укроп, петрушку.
Этот элемент содержат шпинат, батат, киви, бананы, виноград. Рекомендую включить в свой рацион рыбу, авокадо, употреблять молочные продукты при его нехватке. Есть следует, чтобы пополнить организм калием, бобовые, финики, цитрусовые.
Калий — это важный микроэлемент, который необходим организму человека для правильной работы сердечной мышцы, наших клеток, регулирования водно-солевого баланса. Чтобы избежать нехватки калия, нужно включить в рацион такие продукты, как картофель, авокадо, курага, чернослив, бобовые (особенно белую фасоль), много этого микроэлемента в растительных продуктах — шпинате и салатной зелени, из мясных продуктов больше всего калия в свинине, из молочных продуктов — в козьем молоке.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: