Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если верить утверждениям диетологов, диета Даш считается особенно полезной и эффективной. Эта диета также предназначена для похудения. Но основная цель изменения диеты — снизить высокое кровяное давление и тем самым снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Потребление большого количества фруктов, овощей, рыбы и цельнозерновых продуктов-особенность диеты Даш.
Те, кто придерживается этой диеты, также часто едят нежирное мясо, нежирные молочные продукты, продукты с ненасыщенными жирами, такие как орехи, или продукты, богатые белком, такие как чечевица, бобы и соевые продукты. В свою очередь, диета Даша запрещает есть сахар и сладости даже в умеренных количествах. Кроме того, следует свести к минимуму потребление животных жиров и алкоголя. Принципы диеты также включают в себя замену соли травами и специями и отказ от скрытых жиров или солей.
Это изменение диеты — хороший выбор для людей с избыточным весом, которые хотят снизить высокое кровяное давление и взамен заниматься физическими упражнениями. Для всех остальных диета Даша также является благом для организма.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: