Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Витамин В1, также известный как тиамин, содержится в следующих продуктах:
1. Злаки и зерновые продукты: пшеница, рис, овес, ячмень, кукуруза.
2. Бобовые: фасоль, горох, соя.
3. Мясо: свинина, говядина, птица.
4. Рыба: особенно лосось и треска.
5. Молочные продукты: молоко, йогурт, сыр.
6. Орехи и семена: арахис, миндаль, семена подсолнечника.
7. Фрукты и овощи: апельсины, ананасы, яблоки, бананы, помидоры, картофель.
8. Дрожжи и пиво.
Витамин В1 чувствителен к тепловой обработке, поэтому рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием витамина В1 в свежем или недолгом приготовлении.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: