Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Самый богатый железом продукт — печень: говяжья, куриная, свиная. Стереотип, что яблоки лидируют в железосодержащих продуктах, является мифом. Яблоки богаты железом, но уступают лидерство печени.
В печени (свиной или говяжьей) и морской капусте. Почему-то некоторые забывают про это полезную водоросль, а зря.
И при недостатке железа можно также налегать на соевые продукты — соевое «мясо», сыр тофу, салат «Спаржа по-корейски». И не забывайте про другие бобовые — горох, чечевица.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: