Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Для начала скажу зачем такие упражнения нужно делать вообще. В первую очередь чтобы задействовать нижние отделы лёгких, которые вентилируются хуже всего. Ну а во вторых, чтобы укрепить дыхательные мышцы. Выполнять эти упражнения можно в первые дни как заболели. Если конечно вы себя хорошо чувствуете, нет повышенного давления, слабости, высокой температуры. И общее самочувствие стабильное.
Выполнять эти упражнения можно как в кровати, так и сидя на стуле. Вот пример несколько ... Читать далее
Лучшие упражнения для похудения?
На самом деле, нет таких физических упражнений, от которых вы похудеете. Похудение всегда и только зависит от количества калорий, которые в день вы употребляете с пищей. Если вы питаетесь в дефицит калорий, то вы худеете, если едите больше нормы калорий, то набираете вес.
Однако, в процессе похудения всегда особое место занимают и тренировки. Для чего они нужны? В первую очередь для того, чтобы подтягивать обвисшую кожу. Ведь если жир уходит, то кожа сама по себе не подтянется, вот и нужно в ... Читать далее
Для того, чтобы дома заниматься спортом, многого не нужно. Гантели можно и своими руками сделать, то есть вообще не делать, а использовать утяжелители, например, полторашки, наполненные водой, или пару утюгов взять.
Тренажеры в домашних условиях тоже можно изобрести. Два гвоздя вбить сверху в дверной проем, повесить крепкие веревки в виде петлей почти до пола. Вставляете ноги в петли, руками упираетесь в косяки, ногами шагаете, поверьте, все группы мышц работают и руки, и ноги.
Что такое статические упражнения?
Статистические упражнения - это когда движение отсутствует, но при этом мышцы при выполнении упражнения сильно сокращаются.
Какие упражнения делать после пневмонии?
После перенесённой пневмонии рекомендуется спать на животе , а также надувать воздушные шарики, пить витамин с и витамин D.
Для похудения самое главное это питание. При неправильном питании никакие способы похудения не помогут. Нужно сесть на диету,при этом нужно заниматься спортом, разными упражнениями. Если хотите похудеть, кардио в помощь, а если еще подтянуть свои формы, какие - то части тела, то нужно заниматься силовым спортом, упражнениями. Набирать мышечную массу.
Я считаю, что это может быть бег, катание на велосипеде, гимнастика, прыжки, плавание, езда на лыжах, коньках. Впрочем, очень многие физические упражнения помогают развивать и улучшать вашу выносливость.
Как убрать лишний подбородок?
Чтобы убрать лишний подбородок, то нужно похудеть. Когда вы похудеете, а кожа на подбородке останется растянутой, то делаете массаж и накладываете на область шеи и лица укрепляющие маски. Очень хорошо помогает в этой ситуации маска из голубой глины или фруктовая.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.