Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Из всего вышеперечисленного сначала нужно разобраться с усталостью. Не вызвана ли она депрессией, вследствие низкой самооценки. Далее повышаем настроение, для того чтобы были силы на повышение самооценки и свежий взгляд в будущее.
Настроение можно повысить гуляя на свежем воздухе, занимаясь любимым хобби и общаясь с позитивно настроенными людьми.
Если усталость не вызвана истощением сил вследствие низкой самооценки важно сменить обстановку. Если поехать в отпуск не удается, достаточно просто гулять по новым местам или ходить необычными маршрутами.
Важно восстановить организм после стресса. Можно сходить на массаж, посетить бассейн, правильно питаться, а еще начать бегать. Бег выбрасывает из головы ненужные мысли.
Расскажите о своих проблемах близким людям. Проговаривание поможет освободиться от их груза. В ответ Вы получите поддержку и опору, которая сейчас так важна в период слабости духа.
Наполните свое пространство яркими и сочными тонами, которые дадут Вам заряд энергии, попробуйте ароматерапию и ванны с успокаивающими эфирными маслами мятой или мелиссой, а так же успокаивающие чаи.
Общайтесь с детьми, животными, они очень хорошо снимают стресс.
Нужно поработать над собой.Мы привыкли видеть перед собой красивые картинки, рекламу, смотрим как живут другие люди и завидуем им.И все нам кажется, что у них все хорошо, а у нас плохо.У кого то машина лучше, у кого-то фигура лучше.Уйти от этих стереотипов.В каждой сложной ситуации ищите хоть один плюс.
Перестать подстраиваться под чужие шаблоны и идеалы, сравнивая себя с кем-то, создавая себе идола. У вас только одна жизнь и никто за вас её не проживёт, каким прекрасным и хорошим вы бы не были. Окружающие с удовольствием все ваши достоинства и заслуги при желании преподнесут, как будто вы само исчадие ада .
Станьте самим собой и делайте только то, что приносит вам радость — сходите в кино, прогуляйтесь по парку, устройте себе шопинг и т.д. Пока вы сами себя не полюбите и не станете себя воспринимать и ценить таким, какой вы есть — вы никогда не станете счастливым человеком, человеком которого ценят другие.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: