Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Степ в фитнесе — это тренировка, основанная на выполнении упражнений на специальной платформе (степ-платформе) с изменением высоты и интенсивности движений. Во время тренировки используются различные комбинации шагов, прыжков, подъемов и спусков на платформу, что помогает укрепить мышцы ног, ягодиц, кора тела и сердечно-сосудистую систему. Тренировки степа также способствуют улучшению координации, гибкости и выносливости.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: