Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
От изжоги хорошо помогают таблетки, название которых оканчивается на "-празол" - Омепразол, Рабепразол и т.д. Изжога возникает при рефлюксной болезни - в инструкциях к этим таблеткам она значится.
Но можно также выпить суспензию "Алмагель" - белый сироп, который тоже хорошо нейтрализует соляную кислоту. Или "Маалокс".
В отличие от таблеток, которые должны продаваться по рецепту, эти сиропы продаются без рецепта и почти не имеют побочных эффектов в инструкции. И их даже удобнее принимать - в коробке есть специальная пластиковая ложечка, и не нужен стакан с водой.
В зрелом возрасте (после 40 лет), особенно если есть генетическая предрасположенность к полноте, похудеть довольно сложно, для этого нужно соблюдать ряд правил. Начну с банальных: не переедать и не есть на ночь (после 19-00).
И главное условие: разогнать метаболизм, так как обмен веществ в зрелом возрасте значительно замедляется. Как же его ускорить? Вот основные правила:
- не садиться ни на какую диету (это вредно для здоровья и имеет кратковременный результат);
- есть больше фруктов и овощей (в них много клетчатки);
- пить воду, но здесь главное не переусердствовать; обычно рекомендуют пить до полутора литров в день, но если это вызывает отёки (а в зрелом возрасте это случается часто), то не надо стремиться к определённому количеству, важно - за полчаса до приёма пищи выпивать хотя бы по полстакана воды;
- исключить из питания белый хлеб и количество сахара снизить до минимума (например, на чашку чая не более двух кусочков сахара);
- ужинать лучше кисломолочными продуктами, но не очень жирными (самая оптимальная жирность - 2,5%), при этом исключить обезжиренные кефир и творог, так как в них часто добавляют крахмал; кисломолочные продукты ускоряют метаболизм и укрепляют кости;
- ещё одно правило: стараться питаться из маленьких тарелочек (пиал или блюдец), исключив добавку.
Естественно, что хочется и тортиков, и вкусных пирожков. Отказываться от них не нужно (а то можно просто-напросто в один прекрасный день сорваться). Но при этом нужно выполнять такое правило: тортик можно, но один кусочек, а второй оставить на завтра. Пирожок тоже сегодня съем, а второй оставлю на завтра. Но тогда чай или кофе без сахара!
И больше ходить пешком, даже когда моете посуду и стоите у мойки или гладите бельё (это можно делать шагая на одном месте). Попробуйте, это очень даже весело!
Фридайвингом называют подводное погружение без какого-либо дыхательного аппарата, когда ныряльщик, задержав дыхание, пребывает под водой исключительно на запасе воздуха в лёгких. Ныне фридайвинг очень популярный вид экстремального спорта. Не так давно на экраны кино вышел российский фильм "Один вдох". В нём наглядно продемонстрированы все тонкости фридайвинга, включая его опасную сторону. Кстати, свободные подводные погружения являются самым древним из способов освоения морских глубин человеком. Ещё в доисторические времена люди ныряли в глубины океана безо всякого водолазного снаряжения. Подводные пловцы добывали жемчуг, собирали ценные раковины моллюсков (каури), поставляли к столу морепродукты.
Чаще всего тромбы образуются, если у человека густая кровь, а последствием всего могут послужить множество причин: питание, плохо работает сердце, аритмия, легочная недостаточность, пассивность и т. д. Для того чтобы кровь была в норме и не образовывались тромбы нужно разжижать кровь при помощи антикоагулянтов (варфарин, синкумар, кардиомагнил и другие), но это строго должен сделать предписание врач терапевт или кардиолог. Также нужно употреблять продукты, которые помогают разжижать кровь (это в основном фрукты, ягоды, овощи, цитрусовые, жирная рыба, орехи и т. д.).
А вот, наоборот медики советую исключать жирное мясо, чай, кофе, шоколад, алкоголь, копчености и прочие виды продуктов. Есть еще много народных средств, например, смесь лука и меда или чеснока и меда. Моя знакомая рассказывала, что она готовила лечебную смесь из протертого репчатого лука и добавления в эту массу меда. Для приготовления следует три головки лука пропустить через мясорубку и присовокупить 200 грамм меда, перемешать, выложить в стеклянную баночку и дать настояться в темном месте 3 суток. Принимать перед едой один раз в день по одной столовой ложке с верхом. Хранить лечебное средство в холодильнике.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.