Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Вообще, по хорошему то надо разобраться в причинах упадка сил и слабости. Лучше всего это сделать сдав соответствующие анализы (в том числе и на витамины). Дальше — консультация врача, если грамотный врач, то он поможет разобраться в том, что с человеком.
Если нет возможности или желания ходить по врачам, то можно попытаться справиться своими силами.
Часто бывает упадок сил в зимнее время, в период авитаминоза, когда не хватает солнца. В этот момент очень важно наладить полноценный сон в комфортных условиях. Комфорт — это прохлада и оптимальная влажность воздуха.
Также важно полноценно питаться, обязательно нужно завтракать. Это самый главный прием пищи за день. Он должен быть питательный.
Также важно гулять на свежем воздухе. Важна физическая активность.
Также нужно делать зарядку по утрам.
А если упадок сил из-за постоянной работы, то возможно имеет смысл сделать перерыв на небольшой отпуск. Если есть возможность.
Может имеет смысл пойти на курс массажа, на СПА процедуры, поухаживать за собой. Больше отдыхать.
Но если усталость не проходит даже летом, то это точно повод обратиться в клинику, если ничего не делать — можно пропустить начало опасной болезни, надо это понимать.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: