Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Яблоки можно использовать и для разгрузочных дней (один или два раза в неделю). В такие дни рекомендуется съедать полтора килограмма яблок. Вот и считайте: одно яблоко весит примерно 150 — 200 граммов, значит получается, что в день нужно съесть восемь — девять яблок. А лучше ориентироваться на общий вес фруктов для разгрузочного дня. Купите полтора килограмма и в течение дня (с небольшими интервалами) съедайте по одному яблоку.
Если иметь в виду яблочную диету, то в таком случае количество яблок — не ограничивается. Если же худеть каким-либо другим способом, в частности ограничивая приёма пищи белкового и животного происхождения, то опять же, количество яблок, не сокращают, но и не увеличивают.
Если же диета для похудения основана на сокращении пищи растительного производства, и в частности на сокращении потребления углеводов, которые в большом количестве содержатся в ягодах и фруктах, то потребление обычных яблок, снижают до одного плода, которое следует принимать либо до основного приёма пищи, либо наоборот — после еды.
Хотя, практика и статистика трактует свои неутешительные выводы. Но, главная мысль и итог, от яблок уж точно не толстеют. Впрочем, как и от других фруктов и овощей, содержащих в избыточном количестве витамин «С». Но в яблоках есть масса других полезных микроэлементов, которые улучшают перистальтику желудка и способствуют более тщательному перевариванию пищи и выводу токсических веществ из печени и почек.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: