Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Силовые тренировки обычно составляют 2-3 раза в неделю.
Именно во время отдыха между тренировками проходит процесс восстановления и роста мышц.
Лучше всего,если следующая тренировка будет через 48 часов.
А для людей за 40 вообще перерыв между тренировками должен составлять 3-4 дня.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: