Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Одного ответа для всех не существует. Потому, что у каждого человека свои возможности и свои потребности организма. Если кто-то имеет проблемы с лишним весом — ему нужно работать больше, если кто-то хочет поддерживать себя форме — тому меньше.
Отдельная тема — если у человека сидячий образ жизни, он редко выходит из дома и поэтому ему нужно хоть как-то бороться с гиподинамией — это третий вариант. Но если брать определённый минимум, то считается, что если у человека нет проблем с суставами ног, то совершенно спокойно можно планировать 15-20 минут в день уделять этому занятию. Польза от велотренажёра не только для физического здоровья, но и для состояния нервной системы. Так уж мы устроены, что нам нужно постоянно стремиться к чему-то лучшему. А велотренажёр — это своего рода иллюзия того, что ты куда-то едешь, хотя вроде бы остаёшься на одном и том же месте.
Учитывая нынешние обстоятельства это очень важно. Если поставить перед велотренажёром компьютер и запустить на нём видео с морского побережья, вполне можно себе представить, что ты раскатываешь рядом с морем, а то и с океаном. Иллюзия — да, но зато какая приятная. И физическая нагрузка и отдых нервной системы — как говорится, 2 в 1.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: