Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Всем известно, что для полноценного здоровья и хорошего самочувствия необходимо достаточное количество сна. В среднем для полного восстановления организма взрослого человека необходимо около 8 часов в сутки. Учёные медики путем различных экспериментов и вычислений пришли к выводу, что для физического восстановления организму достаточно 3-4 часов в сутки. Остальное время нужно для психологического восстановления организма.
Конечно же, не всегда вы должны спать по 8 часов в сутки. Это всего лишь средняя величина. Все зависит от того, как вы провели свой день, какие физические или эмоциональные нагрузки у вас были. Но помните, если вы спите больше 10-12 часов в сутки, хотя перед этим вы не разгружали вагон с углем, то, скорей всего, вам следует обратиться к врачу.
Взрослому человеку нужно спать до 8 часов в сутки для полноценного подроствования. Если спать больше то потом уже человек чувствует усталость. Тоже неплох полуденный сон. Некоторые учёные считают для того что бы снять усталость нужно вздремнуть 15 минут и этого будет достаточно для заряда энергии.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: