Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если вы имеете ввиду целый день есть только одну гречку, то я вам не советую этого делать даже и одного дня. Если вам дорого ваше здоровье и вы не хотите его подорвать, не занимайтесь ерундой.
Для здоровья и нормального функционирования всех систем, организм должен ежедневно получать из пищи — качественный белок в достаточном количестве, полезные жиры, много клетчатки и немного медленных углеводов. Быстрые углеводы организму не нужны, это всего лишь прихоть многих людей.
Гречневая крупа относится к медленным углеводам, и они нужны организму. Но нужны они в небольшом количестве, и в тандеме с другой пищей. Сидя только на одной гречке допустим несколько дней подряд, вы моментально уйдёте в дефицит по белку. Все витамины, микро и макро элементы имеют белковую структуру. Будет мало белка в организме, они у вас просто перестанут усваиваться. Поэтому кроме белка, вы ещё можете уйти в сильные дефициты по витаминам и минералам.
Не кушая жирную пищу, вы заработаете себе сбой в работе желчного пузыря, так как его стимулируют именно жиры. Без полезных жиров, у вас начнутся проблемы с гормональной системой.
Поэтому ешьте гречку на здоровье хоть каждый день. Просто добавьте к ней ещё что-то белковое (мясо). Если худеете, просто выбирайте постное диетическое мясо (курица, индейка, кролик). Не жирные сорта рыбы, морепродукты, яйца. Ешьте много свежих овощей и зелени. Обязательно кушайте полезные жиры. И пейте много чистой воды (30-40 мл на 1 кг веса).
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: