Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Как быстро сбросить лишних 20 кг?
Понятие "быстро" у всех людей может быть разное. Вы хотите сбросить большой вес, поэтому быстрее, чем за полгода вряд ли у вас получится.
Нужно для себя понять, что скинуть лишний вес нужно так, чтобы не нанести вред своему организму. Всё нужно делать постепенно, потому что организм ваш ... Читать далее
Похудение и поддержание достигнутого веса являются двумя разными, но взаимосвязанными процессами. Оба требуют усилий и самоконтроля, но многие люди считают, что удержать достигнутый вес после похудения является более сложной задачей.
Во время похудения человек стремится снизить свой вес путем ... Читать далее
Начните с минимальных физических нагрузок, например делайте утреннюю зарядку, побольше гуляйте на свежем воздухе. Сходите в лес, покатайтесь на лыжах. Можно сходить всей семьёй на каток.
Также советую ходить побольше пешком. Если есть такая возможность, то ходите на работу пешком.
Рацион ... Читать далее
Овсяноблин - это здоровая и питательная альтернатива обычным блинам, которая подходит для различных диет и образов здорового питания. Он может быть рекомендован для следующих диет:
1. Диета для похудения: Овсяноблины содержат меньше калорий и жиров, чем обычные блины, и богаты клетчаткой, что ... Читать далее
Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как лишний вес. Хотят сбросить вес, соблюдая специальную безсолевую диету.
Надо отметить, что много соли содержится в таких продуктах, как фаст-фуд, разные колбасные изделия, сыр, соления, маринованные и консервированные продукты, полуфабрикаты. ... Читать далее
Как правильно создать дефицит калорий?
Для создания дефицита калорий, необходимо потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Вот несколько способов, которые помогут вам достичь этого:
1. Определите свою базовую метаболическую скорость (БМС) - количество калорий, которое ваш организм тратит в покое. Можно воспользоваться ... Читать далее
Метаболическое похудение что значит?
Метаболическое похудение - это процесс снижения веса, основанный на увеличении обмена веществ (метаболизма) организма. Во время метаболического похудения активируются процессы сжигания жира, что позволяет снизить вес и улучшить общее состояние здоровья. Для достижения метаболического похудения ... Читать далее
Система Бодифлекс основана на задержке дыхания. То есть организм намеренно подвергается стрессу. Если вы абсолютно здоровый человек - да, сиситема может помочь похудеть, особенно если лишних килограммов много.
Если вы перестанете заниматься, вес вернется постепенно до прежнего уровня. Плюсы этого ... Читать далее
После бариатрической хирургии, чтобы удержать вес и сохранить здоровье, рекомендуется следовать следующим рекомендациям:
1. Следуйте диете, рекомендованной врачом или диетологом. После операции может потребоваться изменение пищевого рациона, включая ограничение потребления жиров, сахаров и ... Читать далее
Метаболическое похудение - это подход к снижению веса, основанный на улучшении обмена веществ организма. Он основывается на идее, что ускорение обмена веществ помогает сжигать больше калорий и уменьшать накопление жира.
Метаболизм - это процесс, в результате которого организм превращает пищу в ... Читать далее
Стандартная цифра нормы ходьбы в день — 10000 шагов, что равно примерно 7 км. Но для похудения этого может быть недостаточно, если вы ведете малоподвижный образ жизни и много едите.
Так сколько же км ходить в день, чтобы похудеть:
Лучше всего не мучить себя, а просто добавить к ежедневной стандартной ходьбе (7-8 км) занятия спортом 3-4 раза в неделю и ограничивать себя в еде, если не полностью, то хотя бы частично.
Чтобы похудеть нужно не только ходить, но и питаться правильно. Очень помогает в плане ходьбы шагомер. Установите на телефон программу и сможете посмотреть сколько шагов вы делаете. Для похудения нужно 10000 шагов.
Конкретной цифры никто Вам не напишет. Если Вы решили худеть таким способом, то надо учитывать не только физическую нагрузку, но еще и питание. Питание должно быть сбалансированным и без излишеств в виде сладкого, мучного, соленого и острого. Также следует учитывать Ваш возраст: нагрузки в виде ходьбы у молодежи и лиц пенсионного возраста должны отличаться. Рекомендую проходить в день по 5 км для начала, потом увеличивайте нагрузку.
Чтобы дать ответ на такой вопрос нужно знать ваш рост, вес, возраст, чем вы питаетесь и какой образ жизни ведете. Да и то ответ будет весьма условный. Все очень индивидуально. Можно использовать онлайн калькуляторы, где вы введете эти данные и вам дадут примерные рекомендации. Можете использовать шагометр, либо закачать эту программу на телефон. Тогда можно будет отслеживать сколько калорий сбросили. Старайтесь не сбрасывать более 5 кг в месяц.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: