Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Человек на заре эволюции вынужден был добывать себе пропитание. Для того, чтобы выжить, ему приходилось постоянно находиться в движении. Эта потребность в движении сохраняется и у нас — современного человека. Но, учитывая сидячий образ жизни и комфорт, в котором мы живем, наша двигательная активность стремится к нулю. Это не может не сказаться негативно на нашем состоянии здоровья.
Именно поэтому везде можно услышать о том, что в день человек должен делать минимум десять тысяч шагов. Важно понимать, что это минимум, необходимый для поддержания здоровья на уровне. А вообще, чем больше человек ходит, тем лучше.
В отличие от первобытного человека у нас есть преимущество — мы можем выбирать удобную обувь и ровную дорогу. Но это не значит, что надо ходить до боли в коленях и ступнях. Но если вы выйдете за пару остановок до места назначения и прогуляетесь пешком, вреда не будет, а польза для организма будет однозначно. Можно постепенно увеличивать количество шагов.
В километры достаточно трудно перевести. Ведь у каждого человека своя ширина шага. Поэтому норму и считают по количеству шагов — это наиболее верно, поскольку учитывается шаг каждого человека индивидуально.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: