Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Нормы суточного потребления калорий зависят от множества факторов, начиная от половой принадлежности, возраста, места жительства и видов трудовой деятельности и физической активности. Например, диетологи подсчитали, что в сутки мужчина должен потреблять примерно на 400 калорий больше, чем женщина. Мужчина — 2800 калорий, женщина — 2400 калорий в среднем. А жители больших мегаполисов, на 200 калорий больше, чем обиратели небольших городков и поселков. Молодые люди до 40 лет должны потреблять и следовательно расходовать на 200 калорий больше, чем люди от 40 до 60 лет.
У детей свои нормы суточного потребления калорий. Так педиатры настаивают, что в малышу до полутора лет необходимо примерно 1300 калорий в сутки, Трехлетнему, уже 1500 калорий. Неугомонному четырехлетке — на 300 калорий больше. Для учеников начальной школы, которые много энергии тратят на умственные усилия при освоении школьной программы, медики уже рекомендуют повысить калорийность дневного рациона до 2400 калорий. Дети с одиннадцати до тринадцати лет, которых практически не возможно удержать на месте, расходуют прорву энергии. К тому же они очень быстро растут в этом возрасте. Организм требует силы для формирования крепких костей и роста мышц и других органов. Поэтому их питание должно составлять не меньше 2800 калорий в сутки. Подростки с 14 до 18 лет, года идет такая энергоемкая гормональная перестройка организма так же нуждаются в высококалорийном питании. Их рацион должен быть богаче взрослого и составлять 3100-3200 калорий для мальчиков, и 2700-2800 для девочек.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: