Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Нужно найти в сети любой сайт, где можно рассчитать норму калорий по возрасту, полу и виду деятельности. Затем от цифры которая получилась отнять 200-300 калорий, вот Вам и норма, чтобы кушать и худеть, главное не уменьшать резко, а делать это постепенно чтоб организм привык, и конечно наблюдать за самочувствием.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: