Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Время тренировки относительное.

    1. Если вашей целью является потеря веса, вы можете сделать некоторые тренировки, такие как метод Табата. Это будет 4 минуты / 4 раза / 3 раза в неделю.

    2. Если вы планируете соревноваться на Олимпийских играх в таком виде спорта, как плавание, то это несколько часов в день, несколько дней в неделю.

    3. Если вы хотите заниматься исключительно кардио, то можете бегать до 3 часов на эллиптической беговой дорожке.

    4. Если вы делаете силовые тренировки, это обычно длится от 30 минут до 2 часов.

    Это общие рекомендации, которые помогут вам понять, как планировать свои тренировки:

    • Держитесь подальше от социальных сетей, пока вы в спортзале, и вы будете удивлены, как быстро вы сможете пройти от пяти до восьми упражнений.
    • В общем, не сосредотачивайтесь на времени, сосредоточьтесь на том, что вам нужно сделать. Если вы начинаете сначала, в зависимости от ваших целей, я бы рекомендовала следовать проверенной программе. Проведите исследование, посмотрите на страницах по фитнесу.
    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Силовая тренировка способствует увеличению мышечной массы, укреплению костей и суставов, повышению общей физической выносливости и силы, улучшению общего здоровья и физической формы, ускорению метаболизма и сжиганию лишних калорий. Также силовые тренировки могут помочь в борьбе с избыточным весом ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Презентация должна быть информативной, интересной и убедительной. Вот некоторые основные элементы, которые должны быть включены в презентацию: 1. Введение: Начните презентацию с вступительной речи, в которой расскажите о себе и своей теме. Приведите краткую информацию о том, что будет обсуждаться ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Презентация должна состоять из следующих элементов: 1. Заголовок и вступление: Введение, в котором представляется тема презентации и привлекается внимание аудитории. 2. Цель и обзор: Описание цели презентации и обзор основных тем, которые будут рассмотрены. 3. Основная часть: Подробное изложение ... Читать далее
331

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Она должна быть умна, развита. Конечна важно, чтобы речь была грамотной, понятной, культурной. Важно уметь слова произносить в правильном значении, уметь коротко, четко изложить нужный материал собеседнику.

Камилла
Отвечает  Камилла:
Изотоническая тренировка - это форма физической активности, при которой мышцы сокращаются и растягиваются через полный диапазон движения. Во время изотонической тренировки мышцы работают против сопротивления, что помогает укрепить их силу и выносливость. Эта тренировка также способствует улучшению ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Чтобы частица излучала электромагнитные волны, ее движение должно быть ускоренным или изменяющимся. Когда частица движется с постоянной скоростью, она не излучает электромагнитные волны. Когда частица ускоряется или изменяет свое направление движения, она создает изменяющуюся электрическую и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Семья не должна выполнять следующие функции: 1. Экономическая функция: Семья не должна быть единственным источником дохода и обеспечения материальных потребностей семьи. Она должна быть способна обеспечить своим членам достойные условия жизни, но не должна полностью зависеть от одного человека или ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Структура сети должна соответствовать определенным требованиям и целям, которые определяются в процессе проектирования сети. Она должна обеспечивать эффективное и надежное функционирование сети, а также удовлетворять потребностям пользователей. Основные аспекты, которым должна соответствовать ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Кровь должна приносить кислород и питательные вещества в мышцы, чтобы обеспечить их работу и сокращение. Кроме того, кровь также должна удалять отработанные продукты обмена веществ, такие как углекислый газ и молочную кислоту, которые могут накапливаться в мышцах и препятствовать их ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Тестовая методика должна содержать следующие элементы: 1. Цель тестирования: четкое определение того, что именно будет проверяться в процессе тестирования. 2. Объекты тестирования: конкретные компоненты или функциональности, которые будут подвергнуты тестированию. 3. Критерии приемки: ... Читать далее
331