Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Гири выпускаются весом 4, 8, 12, 16, 20, 24, 32, 36 кг и более. Начинать, разумеется, нужно с наименьшего веса, чтобы отработать технику выполнения упражнений. Женщины могут начать тренировку, взяв вес 8 кг, для мужчин подойдёт гиря весом 16 кг.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: