Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
В первую очередь с пересматривания своих привычек, ритма жизни, и целей (для чего все это будет нужно, чтобы была сильная мотивация). Отказываемся от вредных привычек, для начала стандартных. Продумываем ритм жизни (время приема пищи, занятие спортом, сон). Конечно, есть много информации что и как должно быть, но часто это сложно применить в индивидуальном графике. Потому стоит пройти общее обследование здоровья (вариантам анализов нет предела, особенно если есть какие-то жалобы и хронические болезни). Затем начинаем проходить лечение.
Для домашних способов, кроме вышесказанных, могу назвать банальный (от этого не менее важный) прием натощак стакана чистой воды комнатной температуры, меньше нервничаем и заедаем стресс, больше здоровой домашней пищи небольшими и частыми порциями, шлаки и желчь выводить самостоятельно без врача не советую (а вот прием салата «щетка», свеклы, сухофруктов, молочные продукты без добавок, побольше злаков и семечек льна могут оказать нужное действие без лишнего вреда). Вообще, много таких коротких советов, у каждого они свои.
Начать нужно с очистки организма от шлаков, которые копятся годами и вызывают массу неприятных проявлений и на коже, и по здоровью. Сделайте «голодный» день, ни чего не кушайте, пейте только воду, или травяные отвары. Далее, бросьте все вредные привычки, сигареты, алкоголь, и так далее… Пересмотрите свой рацион, уберите особо вредные продукты, жирное, мучное, сладкое. Я не призываю сидеть на диете, или питаться одними овощами, но исключить майонез, пышные булочки и разные гамбургеры точно нужно. Наладьте водно-питьевой режим, выпивайте по полтора литра воды в день как минимум. Ну и спорт конечно.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: